Freizeit hat einen hohen Stellenwert. Sie soll all das bieten, wofür es sich zu leben lohnt: Entspannung, Erholung, Spaß und Lebensfreude. Und so sucht man sich gerne eine Tätigkeit, die möglichst viel davon bietet.
Fitnesstraining gehört eher nicht dazu, klingt für viele sogar nach dem genauen Gegenteil: nach Anstrengung und körperlichen Qualen. Dass Bewegung nottut, sehen die meisten ein, sie deshalb zu einem Hobby zu machen, scheint oft als Widerspruch in sich.
Freizeit ist kostbar, denn für die meisten ist sie karg bemessen. Schließlich ist Freizeit nicht einfach die Zeit, in der man nicht arbeitet, sondern die, welche man ganz für sich hat, wenn berufliche Aufgaben und die des Alltags erledigt sind. Entsprechend hoch sind die Ansprüche, denn Freizeit soll für all den Stress und die Anstrengungen aus Beruf und Alltag entschädigen.
stevepb / pixabay.com (pixabay license) Manche wollen daher einfach nur noch die Füße hochlegen, ihre Ruhe haben und entspannen. Zum Beispiel vor dem Fernseher. Leider hält diese Form der Entspannung nicht lange an. Denn sie hilft nicht, den Stress wirklich abzubauen. Im Gegenteil, sie kann eine komplette Erschöpfung sogar noch beschleunigen, da das viele Sitzen den Körper zusätzlich schwächt und auch ein erholsamer Schlaf will sich oft nicht einstellen, da der Körper nicht wirklich müde ist. Dafür haben die Gedanken Zeit, sich auf unheilvolle Reisen zu begeben, welche das Einschlafen zusätzlich behindern, weil Ohnmacht und Ausgeliefertsein sich breit machen.
Daher gilt es, die scheinbare Entspannung durch tatsächliche zu ersetzen und damit die kostbare Freizeit wirklich sinnvoll zu gestalten.
Damit die Freizeit zu einer wertvollen Entspannung führen kann, die Stress abbaut und fit macht, um Beruf und Alltag zu bestehen, ist es wichtig, dass man nicht auf einen schnelle Befriedigung schielt, sondern auf eine tiefergehende Entspannung, die nachhaltig wirkt.
Dem berühmten Couchpotatoe frönen, eignet sich eher weniger, um sich nachhaltig zu entspannen und fit zu machen für die Aufgaben, die auf einen warten.
Auch wenn man sich das Füße hochlegen und Co nicht verbieten sollte, gilt es also Alternativen zu finden, die nachhaltiger wirken und dafür eignen sich Hobbys.
Hobbys schenken nicht nur eine kurze Befriedigung. Hobbys sind Tätigkeiten, die eine intensive Beschäftigung mit einer ganz bestimmten Materie verlangen, in der man sich weiterentwickelt, vielleicht sogar zum Spezialisten wird. Genau das macht die nachhaltige Entspannung aus, weil man etwas tut, dass einen Wert an sich hat, in dem man erfolgreich sein kann und innere Befriedigung findet. Ein Hobby zu finden, ist nicht schwer, meist weisen die eigenen Neigungen den richtigen Weg. Freunde und diverse Listen im Internet helfen ebenfalls weiter. Und natürlich kann man sich erst einmal ausprobieren, bevor man sich entscheidet.
Nirgends steht geschrieben, dass man nur ein Hobby braucht oder haben sollte. Kaum ein Hobby deckt alle Interessen und Fähigkeiten ab, die ein Mensch mitbringt und ab und zu Pause von einem Hobby zu machen, kann durchaus sinnvoll sein. Außerdem kann man manche Hobbys nicht jederzeit ausüben, weil sie z.B. Jahreszeitenabhängig sind uam.
Ein Hobby, dass sich immer gut mit anderen Hobbys verträgt, ist Bewegung. Und ja, gerade Bewegung eignet sich als Hobby, da sie ein Grundbedürfnis des Menschen ist, das oft nur wiedererweckt werden muss. Und dazu gehört ein gewisse Regelmäßigkeit. Denn gerade für Bewegung gilt: Je häufiger man sich bewegt, um so mehr Spaß bringt sie. Je größer die Fitness, um so stärker das Bedürfnis. So entsteht ein neuer Kreislauf, der sich positiv auf das ganze Leben auswirkt.
Besonders gut geeignet sich dabei Fitnesscenter wie das Fitnesscenter Kempten, denn sie bieten ein Rundum-Programm, das den ganzen Körper bewegt und stärkt und außerdem unabhängig von Wetter und Jahreszeiten ist.
